Het zien van natuurlijke schoonheid kan je helpen de staat van Het Wijze Paard te bereiken waarin je je veilig en ontspannen voelt.
Na het herstellen van een diepe depressie toen ik in de twintig was, zag ik ineens weer hoe diepblauw de lucht was en hoe schitterend groen het gras. Het hielp me de depressie definitief achter me te laten.
Schoonheid activeert je prefrontale cortex.
Om precies te zijn de orbitofrontale. Oftewel het gebied in je hersenen dat betrokken is bij complexe cognitieve functies en emotionele verwerking.
In 1984 deed Roger Uhlrich baanbrekend onderzoek met 34 patiënten in een ziekenhuis in Pensylvania die allemaal dezelfde operatie hadden ondergaan.
Alleen keek de ene helft uit op een aantal bomen en de andere helft op een stenen muur. De eerste helft genas sneller en had minder pijnmedicatie nodig dan de tweede helft van de groep.
Inmiddels zijn er veel meer onderzoeken die aantonen dat het kijken naar moois in de natuur je emotionele, mentale en fysieke gezondheid verbetert. Het helpt je een staat van rust en je verbonden voelen te bereiken.
Een staat waarin je autonome zenuwstelsel tot rust komt.
Een staat waarin je kunt herstellen. Nieuwe energie en inspiratie opdoen. De staat die voor mij zo belangrijk was om helemaal van mijn depressie af te komen.
Nu weet je waarom ik met de paarden altijd in de natuur werk. Niet in een afgeschermde binnenruimte. Soms met wat regen misschien wat minder comfortabel, maar anders mis je een belangrijk element voor je herstel.
En daar moeten we dat buitje dan maar voor over hebben 😉
Je las een blog van mij, Wieneke Timmermans.
Op basis van 20 jaar ervaring, bijna 40 jaar vergaren van kennis en een leven vol persoonlijke ervaring, heb ik de methode van Het Wijze Paard ontwikkeld.
