Wieneke

Stoppen met piekeren

Je kunt er niet van slapen. Het laat je maar niet los. Je wilt wel aan iets anders denken, maar dat lukt gewoon niet. Je blijft maar in hetzelfde kringetje ronddraaien.Als dit gebeurt betekent dat altijd dat er zoveel spanning is dat je brein gewoon niet helder kàn zijn. De oplossing vind je dan ook […]

Stoppen met piekeren Meer lezen »

Je droom en je hoofd

Laatst sprak ik een goede vriend die ik al lang niet had gezien. Hij vertelde me dat hij niet happy is in zijn werk.Maar ach, zei hij, ik hoef nog maar 7 jaar tot aan mijn vervroegd pensioen. 7 JAAR! dacht ik, mijn hemel! Wat is dat toch met ons mensen? Wanneer zijn we meer naar

Je droom en je hoofd Meer lezen »

De hooizolder

Op een ochtend is dit jongetje er, 4 jaar oud en overal bang voor. Niet zo gek want zijn geboorte is ongelofelijk traumatisch geweest. Zijn moeder vertelt dat hij hooguit een keer in tien dagen ontlasting heeft. Ze zijn de hele ziekenhuismolen al door geweest, maar daar is niets te vinden. Zelfs de laxeermiddelen die

De hooizolder Meer lezen »

Steun

Indy voelt net zo feilloos aan als Nostradamus dat deed waar en wanneer hij er moet zijn. Zo steunt hij Roel in het toelaten van sensaties en gevoelens die te overweldigend waren toen hij klein was. Na een burnout heeft hij als jonge vader moeite zijn weg terug te vinden in zijn werk en zijn plaats

Steun Meer lezen »

Weer lopen

Als ze op de eerst afspraak aankomt zit Janet in een rolstoel. Dat is al jaren zo, vertelt ze. “Ik kan wel staan en kleine stukjes lopen, maar daar houdt het mee op.” Omdat de rolstoel niet over het pad naar de wei te gebruiken is legt ze met steun van haar man en met heel

Weer lopen Meer lezen »

Samenwerken

Een jonge vrouw komt bij mij omdat ze angst en paniekaanvallen heeft gehad. We hebben al een aantal keer met opstellingen gewerkt en deze keer zegt mijn gevoel dat het goed is haar met Nostradamus te laten wandelen.  Angst en paniek zijn aanwijzingen voor eerdere ervaringen in iemands leven die nog niet helemaal verwerkt zijn. Doorgaans

Samenwerken Meer lezen »

Hoe ontstaat trauma?

Je hebt verschillende delen in je hersenen die verantwoordelijk zijn voor verschillende taken. De neo cortex is het deel waar je vermogen tot praten en begripvorming ligt en is onderdeel van het lymbisch systeem, ook wel het zoogdierenbrein genoemd. Dit is het deel waar je je bewust van bent. Hier huizen alle bewuste gedachten zoals,

Hoe ontstaat trauma? Meer lezen »

Liefde of spullen

Onlangs was ik met Cienda aan het wandelen toen ik er halverwege achter kwam dat ik mijn telefoon verloren was. O nee, dacht ik, en mijn eerste reactie was omdraaien en dezelfde weg terug lopen. Ik realiseerde me ook dat ik dan gehaast en naar de grond kijkend Cienda achter me aan zou trekken. En

Liefde of spullen Meer lezen »

Vrolijk je intuïtie achterna

Uit een psychologisch experiment blijkt dat sombere mensen bij het nemen van een beslissing op hun verstand afgaan, terwijl iemand in een vrolijke bui juist vertrouwt op zijn intuïtie. Interessant, want uit eerder onderzoek blijkt dat intuïtieve beslissingen vaak beter zijn dan bijzonder doordachte besluiten. In dat experiment kregen de proefpersonen vier stapels kaarten voor

Vrolijk je intuïtie achterna Meer lezen »

ADD, een andere orde

Als ze komt aanlopen is het eerste wat opvalt haar wat dromerige blik. Ze geeft me een hand en ik kijk in twee zachte blauwe ogen. Geertje is 13 en heeft een tijdje geleden de diagnose ADD gekregen. Hoe zou jij jezelf beschrijven, vraag ik, los van die diagnose? Ze aarzelt even en zegt dan,

ADD, een andere orde Meer lezen »

Agressief of assertief?

Vanochtend maakte ik een heerlijke wandeling met twee vrouwen uit de buurt en hun beider, eveneens vrouwelijke, honden. Onderweg troffen we een meneer met zijn mannelijke hond. Deze hond is pas acht maanden oud, maar van het grote soort (Duitse Staander) dus zijn enthousiasme komt er nogal ongenuanceerd uit, zeg maar. Het toeval was dat

Agressief of assertief? Meer lezen »

Ben jij normaal?

Normaal is iets dat eigenlijk buiten discussie staat. Dat is het prettige aan normaal, je weet waar je aan toe bent. Gemiddeld, geen uitschieters. Onder controle.  Normaal is de mythe waar wij onszelf allemaal mee vergelijken. Doe maar gewoon, doe maar normaal. Maar wat of wie is er dan normaal? Degene die aan de heersende

Ben jij normaal? Meer lezen »

Kies voor het leven!

In de natuurfilm Great Migrations zag ik een bijzondere scene met een zebraveulen. Zijn moeder was dood en lag op haar zij op de grond. Hij bleef maar om haar heen lopen, ongeduldig met zijn hoeven op de grond stampend en tegen haar uiers duwend. Verbijsterd dat er geen reactie kwam bleef hij even staan kijken en

Kies voor het leven! Meer lezen »

Beperkt houdbaar?

Iemand attendeerde mij op de documentaire Beperkt Houdbaar van Sunny Bergman over het vrouwelijk schoonheidsideaal. Wat we allemaal wel weten is dat vrouwen aan een beeld moeten voldoen wat niet bestaat. Het is shockerend om te zien hoe ver dat kan gaan. Vrouwen die hun hele lichaam laten verbouwen om maar te voldoen. En denk

Beperkt houdbaar? Meer lezen »

Het Anky-gevoel

Geluk lijkt tegenwoordig iets waar je aan kunt werken. Iets wat je via mediteren en mindfulness in je drukke agenda kunt inpassen. Maar geluk is niet na te streven als constante, euforische staat. Gelukkig zijn is vooral het volledig accepteren van de realiteit, het doorzien van alles wat dat niet is. Met alle heisa erbij

Het Anky-gevoel Meer lezen »

Regenboog

Vandaag zag ik een regenboog. Niet zomaar eentje, maar echt een hele boog met alle lagen aanwezig in felle kleuren. En als slagroom op het toetje zat er nog een tweede boven. De auto zette ik aan de kant om beter te kunnen kijken en slaakte allerlei enthousiaste kreten.  De honden, die ik eigenlijk altijd

Regenboog Meer lezen »