Het zien van natuurlijke schoonheid kan je helpen een staat te bereiken waarin je je veilig en ontspannen voelt.
Na het herstellen van een diepe depressie toen ik in de twintig was, zag ik ineens weer zien hoe diepblauw de lucht was en hoe schitterend groen het gras. Het hielp me de depressie definitief achter me te laten.
Schoonheid activeert je prefrontale cortex.
Om precies te zijn de orbitofrontale. Oftewel het gebied in je hersenen dat betrokken is bij complexe cognitieve functies en emotionele verwerking.
In 1984 deed Roger Uhlrich baanbrekend onderzoek met 34 patiënten in een ziekenhuis in Pensylvania die allemaal dezelfde operatie hadden ondergaan. Allen keek de ene helft uit op een aantal bomen en de andere helft op een stenen muur. De eerste helft genas sneller en had minder pijnmedicatie nodig dan de tweede helft van de groep. inmiddels zijn er veel meer onderzoeken die aantonen dat het kijken naar moois in de natuur je emotionele, mentale en fysieke gezondheid verbetert. Het helpt je een staat rust en je verbonden te bereiken. een staat waarin je autonome zenuwstelsel tot rust komt. Eens taat waarin je kunt herstellen. Nieuwe energie en inspiratie opdoen. De staat die voor mij zo belangrijk was om helemaal van mijn depressie af te komen.
Nu weet je waarom ik met de paarden altijd in de natuur werk.
Niet in een afgeschermde binnenruimte. Soms met wat regen misschien wat minder comfortabel, maar anders mis je een belangrijk element voor je herstel.
En daar moeten we dat buitje dan maar voor over hebben 😉
Je las een blog van mij, Wieneke Timmermans. Outside the box coaching is mijn ding. Voor als je net een beetje anders bent. Omdat we al genoeg gewone mensen hebben. Toch?
Hier kunnen de paarden en ik je bij helpen.
Je emoties – Hoe je grip krijgt op je gepieker, angst, onzekerheid, woede, verdriet Lees meer…
Je lijf – Hoe jij van vermoeidheid, pijn en slapeloosheid afkomt. Lees meer…
Je kind – Hoe je weer een blij, vrolijk en onbevangen kind krijgt.. Lees meer…