Hoe ontstaat trauma?

We noemen het altijd dé hersenen.

Maar eigenlijk zijn het allemaal verschillende delen die verschillende dingen doen.

Je hebt een deel om je boodschappenlijstje mee te maken. Een deel om mee te poepen (excusez le mot). Of om je boterham met jam mee te smeren.

Het deel wat je boodschappenlijstje maakt is nogal vol van zichzelf.

Het haalt zijn trots uit het feit dat het bewust is van wat het doet.

Ik denk dus ik besta.

Het denkt dat alles wat jij doet en bent voortkomt uit bewuste keuzes.

Zijn keuzes.

Maarrrr, de neocortex (want zo heet ie) is maar een klein deel van je brein. 

Uit hersenonderzoek is gebleken dat een bewuste gedachte zo’n 7 seconden na de aanzet tot de handeling komt.

Volg je me nog?

Er is een deel dat eerst actief wordt (om je boterham met jam te smeren). Daarna pas komt de gedachte (ik ga jam op mijn brood doen).

Neo Cortex doet dit (alsnog een gedachte formuleren) waarschijnlijk voor een gevoel van controle. 

Eigenheimer.

Want het betekent dat hij helemaal niet zo belangrijk is als hij graag zou willen zijn.

Denk maar aan het kopje dat uit de kast valt en dat je spontaan opvangt. Als je moet gaan zitten wachten totdat hij dat bedacht heeft kun je beter stoffer en blik pakken.

Het deel wat dit regelt heet het reptielenbrein of hersenstam. Uiterst efficiënt en rap.

Nou komt het.

Trauma vindt zijn oorsprong in dat reptielenbrein.

Als iets levensbedreigend is zou Neo hopeloos te laat zijn. Reptie kan heel snel kijken vergelijken. Hij is niet zo goed in die plaatjes met ‘Zoek de tien verschillen’. Hij ziet vooral vijfentwintig overeenkomsten.

Met eerdere ervaringen. Want hij onthoudt alles.

Dat dan weer wel.

Hij zorgt ervoor dat bliksemsnel stresshormonen zoals cortisol en adrenaline worden aangemaakt.

Er wordt meer bloed naar je ledematen gepompt, je pupillen vergroten zich.

Klaar om te vechten of te vluchten.

Als dat niet mogelijk is blijft alleen bevriezen over.

So far nog redelijk good. De echte problemen beginnen pas als je niet in de gaten hebt dat Reptie over zijn theewater is.

Als hij bepaald heeft dat het onveilig is, is hij namelijk heel erg overtuigd van zichzelf. Kijk maar, vijfentwintig overeenkomsten!! Dat kan hij heeeeel lang volhouden. De hele archiefla gaat tot achteraan toe open.

Hij blijft maar op de rode knop drukken.

Neo raakt er van in de war. Krijgt zelfs moeite met de boodschappen.

Dát noemen we trauma.

Véél stresshormonen. Weinig van de vrolijke jongens.

Het goede nieuws is dat ik je kan leren hoe je de stemmen van Neo en Reptie uit elkaar kunt gaan houden.

Zo kan Reptie toch die tien verschillen zien en zijn vingertjes van die knop afhalen.

Krijg jij eindelijk rust.

En weer een overzichtelijk boodschappenlijstje.

Je las een blog van mij, Wieneke Timmermans.  Outside the box coaching is mijn ding. Voor als je net een beetje anders bent. Omdat we al genoeg gewone mensen hebben. Toch?

Hier kunnen de paarden en ik je bij helpen.

Je emoties – Hoe je grip krijgt op je gepieker, angst, onzekerheid, woede, verdriet  Lees meer

Je lijf – Hoe jij van vermoeidheid, pijn en slapeloosheid afkomt. Lees meer…

Je kind – Hoe je weer een blij, vrolijk en onbevangen kind krijgt.. Lees meer…