Waarom je aanpassen stress geeft

Ik had altijd een hekel aan tegeltjeswijsheden, maar ik bedacht er laatst zelf een.
 
Je ego vertelt je wie je zou moeten zijn. Je hart vertelt je wie je bent.
 
Dat is ‘m.
 
Viel me zomaar in. Vond ‘m zelf niet slecht.
 
Want hebben we ons niet allemaal in allerlei bochten gewrongen om te zijn wie we dachten te moeten zijn om erachter te komen dat het heel fijner is om jezelf te kunnen zijn?
 
Ik in ieder geval wel.
 
En omdat ik altijd het naadje van de kous wil weten heb ik een uitvoerige studie gedaan naar waarom we dat toch doen.
 
Want, wat is dat dan eigenlijk, je ego?
 
Misschien denk je wel dat je het niet hebt omdat je jezelf eerder ziet als onzeker dan als bravourachtig. Maar ego is de constructie aan copingmechanismes die je hebt ontwikkeld om te overleven.
 
Sorry, wat?
 
We halen wikipedia er weer even bij. ‘Coping is de manier waarop iemand met problemen of stress omgaat.’
 
Simpel gezegd. Iets groeit je boven het hoofd en je vindt er wat op.
 
Iets waar we allemaal mee begonnen zijn toen we klein waren.
 
Zover nog niet veel aan de hand. De problemen beginnen pas als we die onbewuste copingmechanismes voortzetten als we ze eigenlijk niet meer nodig hebben.
 
Maar met de jaren gaat de schoen wringen. Jezelf geweld aandoen is iets wat een organisme een tijdje volhoudt. Maar geen leven lang.
 
Paarden leggen in het wild grazend zo’n 20 km per dag af.
 
Paarden die veel op stal staan passen zich wonderwel aan. Maar als ze hun natuurlijke bewegingsbehoefte niet op een andere manier kunnen uiten gaan ze gedrag vertonen dat schadelijk is voor hunzelf (zoals luchtzuigen of kribbebijten). 
 
Wij zijn niet anders.  Jezelf kunnen zijn met alles erop en eraan is een eerste levensbehoefte.
 
Of je nou 20km per dag wilt afleggen, 20 uur dromerig uit het raam staren of het leuk vindt om 20 gesprekken op een dag te voeren. 
 
Je aanpassen, anders doen dan dat je bent, levert stress. Put je uit. 
 
Dit is een belangrijkere oorzaak voor een burnout dan bijvoorbeeld werkdruk.
 
Jezelf kunnen zijn laad je juist op.
 
Creativiteit en flexibiliteit zijn het gevolg.
 
Dus…wat vertelt jouw hart je?

Je las een blog van mij, Wieneke Timmermans.  Outside the box coaching is mijn ding. Voor als je net een beetje anders bent. Omdat we al genoeg gewone mensen hebben. Toch?

Hier kunnen de paarden en ik je bij helpen.

Je emoties – Hoe je grip krijgt op je gepieker, angst, onzekerheid, woede, verdriet  Lees meer

Je lijf – Hoe jij van vermoeidheid, pijn en slapeloosheid afkomt. Lees meer…

Je kind – Hoe je weer een blij, vrolijk en onbevangen kind krijgt.. Lees meer…